Endurtekið vegna mikilla vinsælda. Námskeiðið er þrjú skipti, 2 klst. í senn.

Leyfðu okkur að dekra við þig í dagsins önn. Jákvæð sálfræði og Yoga Nidra er námskeið fyrir öll sem vilja hlúa að jákvæðri heilsu. Þú þarft ekkert að gera – bara njóta og vera.

Í hverjum tíma:

Léttar núvitundar- og öndunaræfingar

• Leyfðu þér að skilja amstur dagsins eftir og mæta í kyrrðina í augnablikinu hér og nú.

Fræðsla sem styður við vellíðan, streitulosun og endurheimt

• Gagnreyndar aðferðir og leiðir sem efla jákvæða heilsu og styðja við vellíðan, streitulosun og endurheimt. Aðferðir sem aðgengilegt er að yfirfæra yfir á daglegt líf og gott er að hafa meðferðis í verkfærakistunni inn í veturinn.

Djúpslökun með aðferðum Yoga Nidra

• Komdu þér þægilega fyrir á dýnunni og leyfðu okkur að leiða þig inn í djúpslökun með aðferðum Yoga Nidra. Djúpslökunin styður við  hvíld og innri ró, streitulosun og endurheimt.

Stuðst er við hugmyndafræði iðjuþjálfunar, jákvæðrar sálfræði, núvitundar og yoga nidra.

Tími: Miðvikudagar 5., 12. og 19. febrúar kl. 17:00-19:00

Staður: Saga Storyhouse, Flatahraun 3, 2. hæð, Hafnarfirði

Leiðbeinendur: Eigendur Saga Story House, sem er heilsueflandi fræðslufyrirtæki.

Guðbjörg Björnsdóttir iðjuþjálfi, MA diploma í jákvæðri sálfræði, Yogakennararéttindi

Ingibjörg Valgeirsdóttir, MBA, MA diploma í jákvæðri sálfræði, BA uppeldis- og menntunarfræði, Yogakennararéttindi

Athugið að þessi viðburður er einungis fyrir félagsfólk Sameykis.