Námskeiðið er hugsað fyrir einstaklinga sem hafa búið við krefjandi aðstæður og hafa þurft að horfast við augu við ýmis konar áskoranir í lífinu. GAD 7 og PHQ9 skimunarlistar verða lagðir fyrir í upphafi og lok námskeiðs.

Markmið: Markmið námskeiðsins er að opna augu þátttakenda svo þeir átti sig á að það eru fleiri að fást við sama vanda og að það séu til leiðir og verkfæri til að takast á við fortíðina og öðlast betri líðan.

Lengd:  15 klst

Tungumál:   pólska

Leiðbeinandi: Katarzyna Kudrzycka sálfræðingur.

A course for adults that grew up in dysfunctional family systems. Subjects covered are psychological consequences of growing up in this type of surroundings. Participants learn how to recognize and deal with their own destructive behavioural and mental patterns and transform them into healthy coping mechanisms.

This course aim's to be the beginning of a healing process and a start of further self-development. Symptoms of depression and anxiety are going to be assessed at the beginning and the end of the course (GAD-7 and PHQ-9).

Aim: To teach adults healthy coping mechanism and to better regulate their emotions. Also to deal with addictions and bad habits and transform negative beliefs about oneself to healthy ones.

Duration: 15 hours

Language: Polish

Cel: Wyksztalcenie w sobie zdrowych mechanizmow samoreguacji emocjonalnej i mentalnej. Tranformacja   negatywnych,wewnetrznych przekonanian i mechanizmow obronnych w pozytywne  i swiadome   reakcje, i decyzje sluzace dobry jednostki. Poglebienie samowiedzy i uzdrowienie relacji z samym soba.

Opis:  Kurs przeznaczony jest dla osob doroslych wywodzacych sie z rodzin dysfunkcyjnych (np. w domu z   problemem alkocholowym lub toksyczna zloscia). Tematami i obszarami omawianymi podczas kursu sa   konsekwencje psychiczne dla jednostki dorastajacej w tego typu srodowisku rodzinnym. Uczestnicy beda   mogli nauczyc sie jak rozpoznawac w sobie konkretne mechanizmy obronne i destrukcyjne zachowania   oraz przeksztalcic je w zdrowe, pozytywne i sluzace ich osobistemu szczesciu. Kurs nie jest terapia. Jest   mozliwoscia pracy nad soba, poglebieniu samozrozumienia oraz moze byc traktowany jako dobry   poczatek do dalszej pracy terapeutycznej.

For more info

Tel. 581 1900 or email framvegis@framvegis.is